2 dl pumpafrön
2 dl solrosfrön
1/2 dl linfrön
1/2 dl chiafrön
2 dl hackade valnötter
2 dl hackade hasselnötter
15 st hela kardemummakapslar
Sätt ugnen på 175 grader. Blanda ihop frön, nötter, skalade och hackade kardemummafrön och lägg på ett bakplåtspapper. Ställ in plåten mitt i ugnen ca. 15-20 minuter. Ta ut och låt svalna. Förvara i en tätsluten burk. Servera med naturell youghurt och färsk frukt!